728x90 반응형 1 전체글 칼로리4 2 티스토리 일별 인기 급상승 검색어 구글 트렌드 검은콩 효능 및 열량과 보관법 ⭕칼로리 총정리 👍 ⭕ 🔹️ 검은콩 ▶ 제철 10월 🔹️ 보관온도 ▶ 10~15℃ 🔹️ 100g당 열량 ▶ 421Kcal 🔹️ 잘맞는 음식 ▶ 미역 🔹️ 효능 ▶ 콜레스테롤저하 탈모예방 변비 피부미용 🔹️ 구입요령 ▶ 형태가 일정한 윤기가 나는 것이 좋다 🔹️ 손질법 ▶ 흐르는 물에 2~3회 씻어 준다 🔹️ 조리법 ▶ 볶아서 먹거나, 쌀과 섞어 밥을 지을 때 사용한다 🔹️ 보관법 ▶ 밀봉하여 서늘한 곳에 보관한다 🔹️ 관련 요리명 소개 🔹️ ▶ 검은콩국수 검은콩두유 검은콩자반 검은콩조림 검은콩죽 검은콩부추전 검은콩두부샐러드 검은콩스테이크 검은콩바나나우유 검은콩전 검은콩스프 검은콩두부 검은콩아이스크림 검은콩볶음 검은콩비지찌개 검은콩바나나쉐이크 검은콩콩국수 검은콩냉콩국수 검은콩국물꽈베기 검은콩샐러드 검은콩 효능 및 영양성분을 .. 2024. 4. 10. 건포도 효능 및 열량과 보관법 ⭕칼로리 총정리 👍 ⭕ 건포도 제철 연중제철 보관온도 -20~0℃ 100g당 열량 277Kcal 잘맞는 음식 과일 효능 여성질환 골다공증예방 빈혈예방 변비해소 구입요령 유통기한을 확인하고 구입한다. 손질법 바로 사용 가능하다. 조리법 그냥 먹거나 빵, 디저트류 혹은 샐러드에 사용한다. 보관법 밀봉 후 냉동보관한다. 효능 및 다양한 이점 1. 면역력 강화 : 건포도에는 비타민 C와 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하고 감기와 같은 질병으로부터 몸을 보호합니다. 2. 소화 개선 : 건포도에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 3. 혈압 조절 : 건포도에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 조절하고 심혈관 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 4. 체지방 감.. 2024. 4. 10. 건새우 효능 및 열량과 보관법 ⭕칼로리 총정리 👍 ⭕ 건새우 🔹️제철 >> 연중 🔹️보관온도 >> 10~15℃ 🔹️100g당 열량 >> 233Kcal 🔹️효능 >> 골다공증예방 🔹️구입요령 >> 형태가 완정하고 색이 붉고 투명한 것이 좋다. 🔹️손질법 >> 바로 사용가능하다. 🔹️조리법 >> 볶아 먹거나 국물을 우려낼 때 사용합니다. 🔹️보관법 >> 밀봉하여 직사광선이 닿지 않고 건조하고 서늘한 곳에 보관합니다. 건새우 효능 및 다양한 이점 건새우는 맛뿐만 아니라 건강에도 다양한 이점을 제공합니다. 이제 건새우의 주요 효능을 자세히 설명해보겠습니다: 1. 단백질 공급 : 건새우는 높은 단백질 함유량으로 근육을 구축하고 수리하는 데 도움을 줍니다. 2. 심장 건강 : 오메가-3 지방산이 풍부한 건새우는 혈관 건강을 촉진하고 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하여.. 2024. 4. 9. 가르시니아 ⭕ 영양 특징 칼로리 보관법 정보 알아보기 ⭕ 맨 아래에 주의 사항이 있으니 참고하시면 좋습니다. 가르니시아 효능, 영양성분, 먹는 방법, 특징, 칼로리 및 보관법 안내 가르니시아는 다양한 효능과 영양성분을 가진 건강에 좋은 식물입니다. 이를 효과적으로 활용하기 위해 몇 가지 중요한 정보를 알아보겠습니다. 효능 영양성분 먹는 방법 특징 칼로리 보관법 1. 가르니시아의 효능: - 체지방 감소 및 식욕 억제에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 2. 가르니시아 영양성분: - 특히 히드록시시트릭 산(HCA)이 다량 함유되어 있어, 이는 체지방 형성을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 가르니시아 먹는 방법: - 보통 가르니시아는 보조식품 형태로 시장에서 판매되고 있습니다. - 제조업체의 권장 섭취량을 지켜가며 복용하는 것이 좋습니다. 4. 가.. 2024. 1. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
