728x90 반응형 1 전체글 전체 글851 2 티스토리 일별 인기 급상승 검색어 구글 트렌드 건다시마 효능 및 열량과 보관법 ⭕칼로리 총정리 👍 ⭕ 건다시마 효능 및 열량과 보관법 ⭕칼로리 총정리 👍 건다시마 제철 연중제철 보관온도 10~15℃ 100g당 열량 110Kcal 효능 변비해소 중금속배출 다이어트 고혈압예방 골다공증예방 구입요령 두껍고 색이 검은 것이 좋다. 손질법 마른행주로 이물을 제거하고 물에 불리거나 끓여 사용한다. 조리법 국물을 내거나 반찬용 조림으로 사용 가능하다. 보관법 서늘하고 통풍이 되는 곳에서 보관한다. 관련 요리명 어묵탕 육수 비빔밥 강된장 시금치미소된장국 얼갈이배추말이조림 들깨무국 우렁된장찌개 차돌박이된장찌개 감자수제비 탕 메추리알장조림 바지락칼국수 가지냉국 얼큰소고기무국 밀푀유나베 새우토마토스튜 연어 콩나물국밥 검은콩자반 대두조림 멍게칼국수 어묵꼬치탕 참치미역국 고추장찌개 천연조미료 갈치호박조림 소고기장조림 오징어.. 2024. 4. 14. 다슬기 효능 및 열량과 보관법 ⭕칼로리 총정리 👍 ⭕ 효능 및 열량과 보관법 ⭕칼로리 총정리 👍 다슬기 제철 5~6월 보관온도 -20~0℃ 100g당 열량 78Kcal 잘맞는 음식 부추, 닭고기 효능 숙취해소 간기능회족 시력보호 구입요령 껍질에 흠집이 없고, 긴 것이 좋다. 손질법 깨끗한 물에 비벼씻어 이물질을 제거하고 3시간 동안 물에 담궈 해감한다. 조리법 국이나 무침으로 사용한다. 보관법 냉장보관한다 관련 요리명 다슬기국 다슬기삶는법 올갱이국 다슬기된장국 다슬기강된장 시래기다슬기된장국 다슬기부추된장국 고디국 올갱이해장국 다슬기 다슬기해장국 다슬기부침개 다슬기무침 아욱올갱이국 근대다슬기된장국 호박잎다슬기된장국 다슬기파전 감자전 알배추쌈 강된장 다슬기수제비 다슬기초무침 🔶 알려드립니다. 🔶 👉 이 블로그에 작성된 내용은 참고적인 내용이며 자신에게 맞으.. 2024. 4. 14. 늙은호박 효능 및 열량과 보관법 ⭕칼로리 총정리 👍 ⭕ 늙은호박 효능 및 열량과 보관법 ⭕칼로리 총정리 👍 늙은호박 제철 10~12월 보관온도 1~5℃ 100g당 열량 30Kcal 잘맞는 음식 팥 효능 붓기제거 이뇨작용 해독작용 피로회복 구입요령 윤이 흐르고 주황색에 껍질이 단단한 것을 구입한다. 손질법 반으로 갈라 씨를 제거하고 사용한다. 조리법 죽,범벅,엿, 등을 만들어 먹는다. 보관법 물기를 제거해 냉장보관한다. 관련 요리명 호박술빵 늙은호박크림파스타 늙은호박잼 늙은호박부침 짜장면 호박치즈전 늙은호박꿀조림 생태매운탕 호박야채전 굴두부탕 단호박스프 호박사과빠스 늙은호박찹스테이크 호박맛탕 호박죽 늙은호박전 늙은호박죽 호박전 늙은호박부침개 호박스프 호박범벅 늙은호박김치 호박국 팥호박죽 늙은호박범벅 늙은호박나물 늙은호박조림 늙은호박샐러드 호박고구마죽 늙은호.. 2024. 4. 13. 느타리버섯 효능 및 열량과 보관법 ⭕칼로리 총정리 👍 ⭕ 느타리버섯 효능 및 열량과 보관법 ⭕칼로리 총정리 👍 느타리버섯 제철 연중제철 보관온도 1~5℃ 100g당 열량 17Kcal 잘맞는 음식 양파 효능 콜레스테롤저하 성장발육 항암효과 고혈압 구입요령 갓 부분이 진한 회색을 띠는 것이 좋다 손질법 물에 한번 헹궈준 후 살짝 데쳐낸다 조리법 데쳐서 먹거나 나물이나 볶음으로 이용한다 보관법 느타리버섯은 쉽게 상하기 때문에 빨리 먹는 것이 좋고, 물기가 없는 상태로 위생팩에 넣어 냉장고에 보관한다 관련 요리명 느타리버섯볶음 잡채 느타리버섯전 육개장 버섯전골 밀푀유나베 소불고기 만두전골 닭개장 된장찌개 느타리버섯무침 버섯잡채 버섯들깨탕 순두부찌개 제육볶음 불고기버섯전골 버섯불고기 스키야키 돼지고기고추장찌개 장칼국수 얼큰소고기무국 느타리버섯덮밥 닭계장 차돌박이된장.. 2024. 4. 13. 녹차가루 효능 및 열량과 보관법 ⭕칼로리 총정리 👍 ⭕ 녹차가루 효능 및 열량과 보관법 ⭕칼로리 총정리 👍 녹차가루 제철 연중체절 보관온도 0~5℃ 100g당 열량 381Kcal 효능 다이어트 성인병예방 지방분해 콜레스테롤저하 동맥경화예방 구입요령 유통기한을 확인하고 구매한다. 손질법 바로 사용가능하다. 조리법 반죽에 넣어 사용하거나 우린을 사용해 밥을 만들고, 잡내를 없앨 수 있다. 보관법 직사광선이 닿지 않게하고 냉장보관하거나 서늘한 곳에 보관한다. 관련 요리명 상투과자 녹차머핀 녹차파운드케이크 송편 녹차라떼 녹차쿠키 녹차카스테라 녹차스콘 녹차아이스크림 양갱 초콜릿 파베초콜릿 보리굴비 장미쿠키 와라비모찌 녹차팥파운드케이크 녹차생초콜릿 녹차타르트 녹차케이크 녹차휘낭시에 그린티상투과자 돈까스 밀전병 녹차와플 쿠키 말차스콘 사브레쿠키 녹차티라미수 떡 녹차쉬.. 2024. 4. 13. 녹두 효능 및 열량과 보관법 ⭕칼로리 총정리 👍 ⭕ 녹두 효능 및 열량과 보관법 ⭕칼로리 총정리 👍 녹두 제철 9월, 10월 보관온도 10~15℃ 100g당 열량 354Kcal 효능 해독작용 빈혈 피부미용 성장발육 구입요령 짙은 녹색을 띠고 껍질이 거친 것이 좋다 손질법 흐르는 물에 2~3회 씻어 준다 조리법 전이나 죽 등으로 사용한다 보관법 밀봉하여 서늘한 곳에 보관한다 관련 요리명 녹두빈대떡 녹두전 녹두죽 녹두팬케이크 녹두삼계탕 닭백숙 녹두닭죽 삼계탕 오리백숙 녹두닭백숙 청포묵 전찌개 닭죽 얌운센 녹두부침개 백숙 녹두칼국수 녹두족발탕 오곡밥 해물 닭고기유부영양밥 쌈밥 김치녹두차돌박이전 누룽지닭백숙 빈자법 치즈녹두피자 버섯곡물전 전복누룽지삼계탕 녹두소보로파운드 녹두마늘밥 당뇨밥 영계녹두죽 나물밥전 단팥죽 삼색송편 한방삼계탕 가시오가피삼계탕 부추나물 .. 2024. 4. 13. 녹두 효능 및 열량과 보관법 ⭕칼로리 총정리 ⭕ 녹두 효능 및 열량과 보관법 ⭕칼로리 총정리 👍 녹두 제철 9월, 10월 보관온도 10~15℃ 100g당 열량 354Kcal 효능 해독작용 빈혈 피부미용 성장발육 구입요령 짙은 녹색을 띠고 껍질이 거친 것이 좋다 손질법 흐르는 물에 2~3회 씻어 준다 조리법 전이나 죽 등으로 사용한다 보관법 밀봉하여 서늘한 곳에 보관한다 관련 요리명 녹두빈대떡 녹두전 녹두죽 녹두팬케이크 녹두삼계탕 닭백숙 녹두닭죽 삼계탕 오리백숙 녹두닭백숙 청포묵 전찌개 오곡밥 해물녹두전 죽 녹두찹쌀죽 녹두스프 김치녹두전 녹두전복죽 전복낙지죽 삼색송편 한방삼계탕 가시오가피삼계탕 부추나물 녹두오리백숙죽 모듬전찌개 닭죽 얌운센 녹두부침개 백숙 녹두칼국수 녹두족발탕 잡채전찌개 떡케이크 망고코코넛라이스 옻녹두오리백숙 녹두마늘밥 당뇨밥 영계녹.. 2024. 4. 13. 노각 효능 및 열량과 보관법 ⭕칼로리 총정리 👍 ⭕ 노각 효능 및 열량과 보관법 ⭕칼로리 총정리 👍 노각 제철 4~7월 보관온도 1~5℃ 100g당 열량 9Kcal 잘맞는 음식 식초 효능 이뇨작용 간기능개선 고혈압예방 감기예방 피로회복 구입요령 무게가 무거운 것이 좋고, 꼭지가 마른 것은 좋지 않다. 손질법 껍질을 제거하고 반을 잘라 씨를 없애고 사용한다. 조리법 무침이나 김치, 조림, 볶음, 샐러드 등에 활용할 수 있다. 보관법 소금으로 물기를 빼고 밀폐하여 냉장보관하면 좀 더 오래 보관할 수 있다. 관련 요리명 노각생채 노각김치 고추찜 노각된장냉국 가지나물 토마토노각김치 노각무침비빔국수 오이미역냉국 숙주나물 노각오이볶음 오징어미나리초무침 나물볶음 미역국 가지볶음 노각조갯살볶음 노각무침 노각볶음 오이노각무침 노각오이무침 노각냉국 나물 노각장아찌 노각.. 2024. 4. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 107 다음 728x90 반응형
