728x90 반응형 1 전체글 전체 글851 2 티스토리 일별 인기 급상승 검색어 구글 트렌드 노가리 효능 및 열량과 보관법 ⭕칼로리 총정리 👍 ⭕ 노가리 효능 및 열량과 보관법 ⭕칼로리 총정리 👍 노가리 제철 연중제철 보관온도 18~22℃ 100g당 열량 358Kcal 효능 간보호 해독 다이어트 구입요령 불순물이 묻어 있지 않고 잘 건조 된 것이 좋다. 손질법 가시를 제거하여 섭취한다. 조리법 구워먹거나 물에 적셔 양념장에 찍어먹는다. 보관법 그늘지고 서늘한 곳에 보관한다. 관련 요리명 노가리조림 노가리찜 노가리무침 김장김치 새우탕 콩나물국 미더덕된장찌개 소라된장찌개 노가리채무침 반건조노가리감자조림 노가리볶음 노가리튀김 새우된장찌개 코다리조림 대게게장 노가리무조림 소세지 노가리구이 🔶 알려드립니다. 🔶 👉 이 블로그에 작성된 내용은 참고적인 내용이며 자신에게 맞으시는 요리 레시피와 음식을 찾아 드시는 것을 추천드립니다. 영양성분 및 자세한 내용.. 2024. 4. 13. 냉이 효능 및 열량과 보관법 ⭕칼로리 총정리 👍 ⭕ 냉이효능 및 열량과 보관법 ⭕칼로리 총정리 👍 냉이 제철 3월, 4월 보관온도 0~5℃ 100g당 열량 40Kcal 잘맞는 음식 날콩가루 효능 변비 해독작용 시력보호 구입요령 뿌리가 너무 굵지않고 잎과 줄기가 작은 것이 좋다 손질법 흙을 털어내고 흐르는 물에 여러 번 헹궈준다. 칼로 뿌리부분을 긁어 불순물을 제거한다 조리법 손질한 냉이를 찌개나 국에 넣어 먹는다 보관법 손질하고 남은 것은 살짝 데쳐 밀봉하여 냉장 보관한다 관련 요리명 냉이된장국 냉이무침 냉이된장찌개 냉이된장무침 냉이튀김 냉이전 냉이밥 냉이나물무침 냉이고추장무침 냉이콩가루된장국 굴냉이된장국 냉이떡국 봄나물튀김 오이롤초밥 냉이새우전 냉이계란말이 연어초밥 소고기초밥 된장찌개 냉이국 콩가루냉이국 주꾸미샤브샤브 냉이솥밥 냉이장아찌 냉이부침개 .. 2024. 4. 13. 낫또 효능 및 열량과 보관법 ⭕칼로리 총정리 👍 ⭕낫또 효능 및 열량과 보관법 ⭕칼로리 총정리 👍 낫토 제철 연중제철 보관온도 0~5℃ 100g당 열량 212Kcal 잘맞는 음식 오크라 효능 변비해소 혈액정화 고혈압예방 동맥경화예방 구입요령 유통기한을 확인하고 구매한다. 손질법 필요한 만큼 덜어 사용한다. 조리법 그냥 섭취시 20회 이상 저어 점액실이 많이 생긴 후 먹는다. 이 외에도 국,탕,무침 등 다양하게 사용한다. 보관법 냉장보관한다. 관련 요리명 낫토비빔밥 낫토덮밥 ,야채볼 메밀국수 낫토메밀면 낫또마덮밥 낫토피자토스트 낫토김밥 견과류바 청국장 게맛살낫토무침 배추만두 낫또바나나쉐이크 두부낫토 낫토달걀파스타 낫토스프 낫또샐러드 마낫토소바 낫또 낫토찌개 낫또소바 🔶 알려드립니다. 🔶 👉 이 블로그에 작성된 내용은 참고적인 내용이며 자신에게 맞으시는 .. 2024. 4. 13. 낙지 효능 및 열량과 보관법 ⭕칼로리 총정리 👍 ⭕ 낙지 효능 및 열량과 보관법 ⭕칼로리 총정리 👍 낙지 제철 9월, 10월, 11월, 12월, 1월, 2월 보관온도 -20℃~0℃ 100g당 열량 55Kcal 잘맞는 음식 표고버섯 효능 피로회복 콜레스테롤저하 빈혈 구입요령 활발하게 움직이며 흡반의 흡착력이 센것이 좋다 손질법 머리와 다리를 분리시켜 눈을 제거하고 머리를 뒤집어 내장을 제거하고 다리도 뒤집어 입을 제거해준 뒤 굵은소금이나 밀가루에 끈기가 없어질때까지 문질러 씻어준다 조리법 회로 먹기도 하고 구이나 볶음으로도 사용한다 보관법 다리와 머리를 분리해서 위생팩에 담아 냉동 보관한다 관련 요리명 낙지볶음 낙지연포탕 낙지덮밥 연포탕 해신탕 불낙전골 낙지호롱구이 낙지젓갈볶음밥 낙지수제비 낙곱새 불고기낙지전골 갈낙탕 낙지김치죽 무교동낙지볶음 낙지손질 .. 2024. 4. 12. 꽃게 효능 및 열량과 보관법 ⭕칼로리 총정리 👍 ⭕ 꽃게 효능 및 열량과 보관법 ⭕칼로리 총정리 👍 꽃게 제철 연중제철 보관온도 -20~0℃ 100g당 열량 74Kcal 잘맞는 음식 감 효능 고혈압예방 콜레스테롤저하 다이어트 구입요령 들었을 때 묵직한 것과 팔 다리가 활발하게 움직여야 한다. 손질법 솔로 몸통을 깨끗이 씻어 배딱지와 모래주머니, 입, 아가미등을 떼고 사용한다. 조리법 쪄서 먹거나 탕에 넣어 시원한 국물을 내 먹기도 한다. 보관법 용기에 담아 냉장/냉동 보관한다. 관련 요리명 꽃게탕 꽃게된장찌개 간장게장 해물된장찌개 꽃게칼국수 꽃게수제비 꽃게카레 양념꽃게무침 꽃게깐풍기 꽃게장 매운탕 해물짬뽕 파김치 꽃게탕면 해물순두부찌개 바질김치 쪽파김치 게살땅콩잼스프 꽃게해물탕 양념게장 꽃게찜 꽃게라면 양념꽃게장 해물탕 꽃게손질 된장꽃게탕 꽃게 꽃게튀.. 2024. 4. 12. 꼬막 효능 및 열량과 보관법 ⭕칼로리 총정리 👍 ⭕ 꼬막 효능 및 열량과 보관법 ⭕칼로리 총정리 👍 꼬막 제철 11월, 12월, 1월, 2월, 3월 보관온도 -20℃~0℃ 100g당 열량 63Kcal 잘맞는 음식 마늘 효능 성장발육 숙취해소 빈혈 구입요령 껍질이 온전하고 물결 무늬가 선명한 것이 좋다 손질법 소금물에 1시간 이상 담가 해감한 뒤 문질러 씻어준다 조리법 무침이나 전 등으로 사용한다. 삶을 때 한쪽 방향으로만 저어야 살이 한쪽껍질에 붙는다 보관법 살만 발라내어 냉동실에 보관한다. 2주 이내에 조리해서 먹는 것이 좋다 관련 요리명 꼬막무침 꼬막비빔밥 꼬막전 꼬막 꼬막양념무침 꼬막비빔국수 양념꼬막 꼬막찜 꼬막무침양념장 피꼬막무침 꼬막초무침 꼬막비빔칼국수 꼬막탕 꼬막양념찜 꼬막콩나물무침 꼬막솥밥 청국장찌개 꼬막삶는법 짬뽕 피꼬막전 꼬막쌈 순두부.. 2024. 4. 12. 깻잎 효능 및 열량과 보관법 ⭕칼로리 총정리 ⭕ 껫잎 효능 및 열량과 보관법 ⭕칼로리 총정리 👍 깻잎 제철 연중제철 보관온도 0~5℃ 100g당 열량 41Kcal 효능 식중독 예방 피부미용 빈혈 항암효과 구입요령 잎이 짙은 녹색이며 부드러운 것이 좋다 손질법 깻잎에는 잔털이 많아 이물질이 붙어 있기 쉬우므로 한장 한장 깨끗이 씻는다 조리법 생으로는 쌈, 무침으로 이용되며 장아찌, 부각 등으로 먹는다 보관법 쉽게 말라 버리므로 밀봉하여 수분이 증발하지 않도록 하여 냉장 보관한다 관련 요리명 깻잎김치 순대볶음 밀푀유나베 깻잎장아찌 김밥 참치김밥 깻잎순볶음 감자탕 백순대볶음 골뱅이무침 쫄면 오징어볶음 깻잎찜 콩나물불고기 닭갈비 깻잎전 도토리묵무침 깻잎볶음 동그랑땡 주꾸미볶음 참치마요김밥 멍게비빔밥 꼬마김밥 불고기김밥 스팸무스비 월남쌈 비빔만두 비빔국수 .. 2024. 4. 12. 김치 효능 및 열량과 보관법 ⭕칼로리 총정리 👍 ⭕ 효능 및 열량과 보관법 ⭕칼로리 총정리 👍 김치 설명 무·배추·오이 등과 같은 채소를 소금에 절이고 고추·파·마늘·생강 등 여러 가지 양념을 버무려 담근 채소의 염장 발효식품. 제철 연중제철 보관온도 1~5℃ 100g당 열량 25Kcal 효능 항암효과 성인병 예방 혈액순환 변비해소 장운동활발 구입요령 김치는 어떤 채소로 담궜는가부터, 어떤 양념으로, 얼마나 숙성시켰는지에 따라 다르다. 취향에 맞게 구매하고 유통기한을 확인한다. 손질법 구입한 김치는 바로 사용가능하며, 집에서 담근 김치는 적절하게 숙성시켜 사용한다. 조리법 반찬으로 바로 섭취하거나, 국, 탕, 찌개, 볶음, 조림, 찜 등 다양한 분야에 다양하게 사용할 수 있다. 보관법 전용 냉장고인 김치냉장고에 밀봉하여 보관하거나, 일반 냉장고에 보관.. 2024. 4. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 107 다음 728x90 반응형
